{"id":4259,"date":"2015-10-14T12:20:37","date_gmt":"2015-10-14T11:20:37","guid":{"rendered":"http:\/\/david-jacob.de\/blog\/?p=4259"},"modified":"2016-01-12T15:06:01","modified_gmt":"2016-01-12T14:06:01","slug":"zum-marathonlaufer-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/david-jacob.de\/blog\/2015\/10\/zum-marathonlaufer-werden\/","title":{"rendered":"Zum Marathonl\u00e4ufer werden"},"content":{"rendered":"

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Zum Marathonl\u00e4ufer werden ist eigentlich eine relativ unkomplizierte Angelegenheit, man muss einfach nur einen Marathon laufen. Im Idealfall trainiert man vorher gezielt daf\u00fcr, besorgt sich ein vern\u00fcnftiges paar Schuhe und ist in der Woche des Laufs nicht erk\u00e4ltet. Meine Vorbereitung erf\u00fcllte keine dieser Idealbedingungen.<\/p>\n

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Vor einigen Jahren hatte ich mir mal in den Kopf gesetzt, ein Mal in meinem Leben einen Marathon zu laufen. Ich habe mich dann aber nie so richtig konkret darum gek\u00fcmmert einen Startplatz f\u00fcr den Berlin Marathon zu bekommen, was ja nicht ganz so einfach ist. Wie schon f\u00fcr den 2014er Marathon, hatte ich es auch f\u00fcr 2015 wieder verschusselt, mich um einen Startplatz zu bewerben. Nur dieses Jahr kribbelte es mir doch gewaltig in den Beinen. So kam es, dass ich am Vortag des Marathons noch an einen der begehrten Pl\u00e4tze kam und schlie\u00dflich Sonntag fr\u00fch pl\u00f6tzlich mit 40.000 weiteren L\u00e4ufern auf der Stra\u00dfe des 17. Juni auf den Startschuss wartete.<\/p>\n

Meine drei l\u00e4ngsten L\u00e4ufe zu diesem Zeitpunkt gingen \u00fcber 14, 18 und 21km. Die beiden Ersten absolvierte ich vor Monaten, Letzteren eineinhalb Wochen zuvor, um wenigstens eine grobe Idee davon zu bekommen, wie es sich anf\u00fchlt eine solche Distanz zu laufen. An meinen F\u00fc\u00dfen trug ich 2 Jahre alte Nike Frees, die mir bisher durchaus gute Dienste erwiesen hatten, aber mittlerweile ziemlich durchgelaufen waren. All das hielt mich nicht davon ab, mir eine ambitionierte Zielzeit von 3:30h zu setzen, was einer Pace von 5 Minuten pro Kilometer entspricht.<\/p>\n

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So lief ich also frohen Mutes los und ging das Rennen nat\u00fcrlich deutlich zu schnell an. Ein bisschen lag es auch daran, dass ich mich schnell aus meinem zu langsamen Startblock nach vorne arbeiten wollte, damit ich mit gleich schnellen L\u00e4ufern laufen konnte, vor allem aber, dass ich nat\u00fcrlich keinen blassen Schimmer hatte, wie ich mir diese Distanz einteilen m\u00fcsste. Ungef\u00e4hr bis Kilometer 25 lief es rund, aber dann wurde es wirklich unangenehm. Ununterbrochen fing es irgendwo an zu schmerzen oder zu ziehen und ich verfluchte jeden Schritt. Die Suche nach der n\u00e4chsten Kilometermarke wurde zum verzweifelten Ritual.
\nW\u00e4ren da nicht tausende Menschen am Streckenrand gewesen, die mich und alle anderen L\u00e4ufer anfeuerten, es w\u00e4re wohl schwer geworden. Im Vorfeld dachte ich auch ab Kilometer 36 w\u00fcrde es ein Selbstl\u00e4ufer, da das Ziel dann so nah vor Augen w\u00e4re. Eine Annahme, die sich \u00fcberhaupt nicht bewahrheitete. Auch bei Kilometer 40 lief so gar nichts von selbst. Ich sah L\u00e4ufer elegant an mir vorbeit\u00e4nzeln, die nicht selten vermutlich doppelt so alt waren wie ich und ging dabei an Grenzen, die ich vorher noch nicht kennengelernt hatte.<\/p>\n

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Nach 3 Stunden, 33 Minuten und 56 Sekunden \u00fcberquerte ich die Ziellinie und f\u00fchlte rein gar nichts au\u00dfer Schmerz und Dankbarkeit, dass es nun vorbei war. An Jubelausbr\u00fcche meinerseits kann ich mich nicht erinnern. In den Stunden nach dem Lauf war ich zu nichts mehr zu gebrauchen und schwor mir, mir so etwas nicht noch einmal anzutun. Als ich dann aber nach zwei Tagen langsam wieder wie gewohnt gehen konnte, sp\u00fcrte ich schon wie sich der Gedanke an eine erneute Marathonteilnahme in meinen Kopf schlich. Irgendwie ist es eben doch eine ganz geile Erfahrung.<\/p>\n

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